Molte donne sono insoddisfatte delle dimensioni del proprio seno e sognano di allargarlo.
La dimensione del seno è in gran parte determinata dalla genetica, ma dipende anche da altri fattori come i livelli ormonali e il peso corporeo complessivo.
La chirurgia plastica è un metodo popolare per l’ingrandimento del seno, ma come ogni operazione, oltre ai costi elevati, comporta anche un certo pericolo e può portare a gravi complicazioni.
Se preferisci un approccio meno drastico, puoi ricorrere a una serie di metodi naturali per l’ingrandimento del seno.
Modi per ingrandire il seno femminile
Il seno delle donne è composto per l'85% da tessuto adiposo, quindi aumentare di peso è il modo principale per aumentarne le dimensioni. Man mano che il grasso aumenta, una parte di esso confluisce nel seno e lo ingrandisce. Aumenta l'apporto calorico mangiando più frequentemente durante il giorno e consumando grassi più sani come olive, avocado, noci, semi di lino e sesamo e oli provenienti da questi alimenti. Sfortunatamente, non puoi prima dirigere il grasso nel seno.
Un altro motivo per cui le donne hanno il seno piccolo è lo squilibrio ormonale. Il corpo di una donna può produrre troppo poco ormone femminile estrogeno, che promuove la crescita del seno, e troppo poco testosterone, ormone maschile, che influisce sullo sviluppo del seno. Pertanto, è necessario mantenere i livelli di testosterone entro limiti normali e, per combattere la carenza di estrogeni, consumare alimenti che aiutino a ricostituire i livelli di estrogeni. Inoltre, se il tuo corpo non produce abbastanza estrogeni, assumere questo ormone sotto forma di pillola stimola la crescita del tessuto delle cellule del seno. Tuttavia, i farmaci ormonali devono essere prescritti da un medico.
Gli esercizi non sono in grado di aumentare le cellule del seno stesso, poiché non contiene muscoli, ma mirano a costruire i muscoli sottostanti. I muscoli pettorali spingono leggermente in avanti il seno, il che ne migliora il contorno e lo fa apparire più grande e sodo. Buoni esercizi per i muscoli del torace includono flessioni, distensioni su panca e voli con manubri. Inoltre, questi esercizi possono essere eseguiti anche a casa. Usa pesi leggeri ed esegui più serie da 7-15 ripetizioni. Con l'aiuto degli esercizi puoi anche migliorare la tua postura, il che influirà sicuramente sull'aspetto del tuo seno.
Massaggia il tuo seno ogni giorno, tre volte al giorno per almeno 3-5 minuti. Il massaggio stimola la crescita del seno poiché migliora la circolazione sanguigna e garantisce che i nutrienti raggiungano più facilmente la zona del seno. Il massaggio è particolarmente efficace in combinazione con una delle creme per l'ingrandimento del seno.
Prodotti che migliorano la crescita del seno
- semi di soia contiene fitoestrogeni, sostanze che hanno un effetto di ingrandimento del seno simile agli estrogeni. Inoltre, puoi consumare soia in varie forme, tra cui latte di soia, tofu ed edamame. Mangiare cibi ricchi di proteine migliora anche la crescita del seno. Mangia uova, ricotta, pesce, carne e prepara anche frullati proteici per ottenere i massimi risultati.
- Semi di sesamo e lino Buono per la salute generale e contiene anche fitoestrogeni che supportano la crescita del seno. Il sesamo è anche ricco di calcio, fosforo, ferro e proteine: questa combinazione ti consente di rafforzare e ingrandire il seno. Potete mangiarli sia crudi che arrostiti. Aggiungi i semi alle insalate e ad altri piatti, scegli i prodotti da forno con semi di sesamo e lino. Puoi anche applicare olio di sesamo e semi di lino direttamente sul seno.
- frutta e verdura contengono anche fitoestrogeni, ma in quantità minori. Per aumentare le dimensioni del seno, includi nella tua dieta patate dolci, barbabietole, carote, cetrioli, pomodori, zucca, melanzane, cavoli, broccoli, cavolfiori, aglio, ciliegie, prugne, datteri, olive, papaia, melograni e mele. Spezie che favoriscono l'ingrandimento del seno: chiodi di garofano, zenzero, curcuma, origano, timo, pepe, salvia, trifoglio rosso, anice. Cereali e legumi: orzo, avena, riso integrale, ceci, piselli, lenticchie, fagioli, erba medica, semi di zucca e girasole.
- Erbe vengono utilizzati con successo da secoli per l'ingrandimento del seno e possono essere inclusi nella dieta sotto forma di polveri, integratori alimentari o tisane. Le erbe stimolano la crescita del tessuto mammario reintegrando gli ormoni nel corpo in un modo più naturale rispetto all'assunzione di integratori ormonali. Il finocchio, il fieno greco, il saw palmetto e l'igname selvatico sono ricchi di fitoestrogeni e sono noti per i loro effetti sull'ingrandimento del seno. Anche il trifoglio rosso, il dong quai e il cardo mariano favoriscono la crescita del tessuto mammario.
- Farmaco sotto forma di creme con fitoestrogeni come principio attivo, prodotti dalle piante sopra menzionate, contribuiscono anche all'ingrandimento del seno. Tali prodotti vengono applicati direttamente sul petto e funzionano senza influenzare altre parti del corpo. Inoltre, le creme per l’ingrandimento del seno hanno benefici cosmetici che possono migliorare l’aspetto del seno.
Suggerimenti e avvertenze
In genere, è necessario utilizzare metodi naturali di ingrandimento del seno per diversi mesi per vedere i risultati.