Bellissimi e magnifici seni non sono solo un oggetto di orgoglio per una donna. Questa è una vera arma per conquistare il genere opposto. Non c'è da stupirsi che tu dica che i tuoi occhi non possano più essere cancellati se allevia i due pulsanti superiori su una camicetta. Ma che dire di questi rappresentanti del sesso equo che la natura non ha dato grandi dimensioni?
Non disperare! Puoi sempre usare gli impianti trasformandosi in un buon chirurgo. Se la paura del tavolo operativo è troppo grande, vale la pena applicare metodi popolari. Esistono vari modi efficaci per ingrandire il seno a casa.
cosmetici
Un'ottima soluzione sono le creme. Al fine di aumentare il volume del seno, si raccomanda di ottenere la massima elasticità e elasticità della pelle nella scollatura. Questo aiuta i cosmetici speciali che sono stati creati direttamente per questa parte sensibile del corpo. Le connessioni di bellezza dovrebbero fornire:
- Elasticità;
- Umidità;
- Elasticità;
- Nutrizione.
Non è consigliabile utilizzare farmaci anti -cellulite per il seno, in quanto è possibile alleviare l'edema e raffreddare la superficie o bruciare il grasso. Tali azioni in questa situazione sono inutili.
In modo che il busto possa davvero diventare più espressivo, si consiglia di adottare gel, lozioni o creme, tra cui vitamine, oli essenziali e fitoestrogeni. L'ultimo gruppo di componenti in natura ricorda gli ormoni femminili sessuali. L'unica differenza tra loro è l'origine. I fitoestrogeni sono sostanze ricevute da Ivy, Soia e altre piante.
Puoi anche usare cosmetici in base all'effetto dei componenti che mirano ad attivare il microcircolazione. Di conseguenza, il sangue inizia ad aggiungere attivamente alle ghiandole mammarie per assumere il sangue attivo. Kigelin e Blue Tone sono particolarmente popolari con tali sostanze. Tali ingredienti offrono un rapido gonfiore delle ghiandole mammarie.
L'effetto di tali sostanze è in breve preavviso. Per ottenere un risultato più lungo, tali prodotti devono essere utilizzati per almeno 2 mesi.
Carichi ed esercizi sportivi
Puoi aumentare l'effetto dell'ingrandimento del seno e sollevarli visivamente con carichi sportivi. Al fine di ottenere il massimo effetto, gli esperti raccomandano i muscoli toracici, ma la zona sottocutanea del collo. Se solo questo muscolo viene pompato, puoi ottenere l'effetto "bodybuilder" così chiamato. Semplicemente espresso, il busto penderà fortemente, il che certamente non dà attrattiva per le donne.
Vale la pena garantire che aumentare il seno a casa non sia così facile. È ottimale iniziare l'allenamento con un trainer che contribuisce alla costruzione di un programma di classe individuale. Tra questi sarà il più efficace:
- Canottaggio;
- Panchine con manubri;
- Sollevamento;
- Chiudere la chiusura.
Se costruisci con competenza un carico sportivo, puoi rapidamente formare un eccellente sollievo. Si ritiene che consentano alle classi di aumentare il busto di circa 2-3 cm.
Ci sono diversi esercizi efficaci:
- Dai un'occhiata ai palmi. È necessario attraversare i palmi per ottenere una posizione che ricorda la preghiera. Devi posizionare i gomiti a livello del seno. Si consiglia di distruggere con la massima resistenza nel palmo. Ne vale la pena il più a lungo possibile. Dovrebbero essere condotti almeno 5 approcci.
- Esecuzione di push -ups. Per ottenere un sollievo espressivo, si consiglia di renderlo 2-20 volte. In questo caso, si consiglia di rimanere sui calzini con una posizione uniforme. È molto importante se fai l'esercizio per toccare il pavimento con il bordo del mento.
- Formazione su dispositivi speciali. Con tali strumenti puoi aumentare il volume del busto. Offrono anche la sala da pranzo della sezione. La forma del seno è disegnata dall'esame ideale dei muscoli necessari.
Massaggio per il busto
Come posso aumentare il seno a casa con altri metodi disponibili? Molti esperti offrono massaggio. Si consiglia la procedura per eseguire cosmetici speciali che si concentrano su un aumento in questo settore. Sessioni simili che possono essere eseguite indipendentemente l'una dall'altra forniscono un flusso sanguigno alla zona desiderata.
La tecnologia SHIASU è uno dei metodi di massaggio più efficaci. Questa è un'opzione orientale che appartiene alla categoria del massaggio della zona riflessa. Include gli effetti su determinati punti. Si consiglia di cercare un massaggio Shiati a uno specialista, in quanto è estremamente difficile considerare tutte le sottigliezze della procedura stessa. È difficile trovare i punti necessari, vale a dire che è possibile ottenere il risultato necessario.
Il massaggio manuale è una grande opportunità per aumentare il busto. La tecnologia si basa su:
- bussare;
- linee delicate;
- movimenti a pressione morbida.
È molto importante non eseguire azioni nitide e attive per impedire l'allungamento della pelle e dell'aspetto delle smagliature. Prima di tutto, si consiglia di riscaldarti nei palmi dell'olio chiaro o della crema. Quindi devi massaggiare con cura il busto e spostare i movimenti verso il collo. Si consiglia di eseguire tale procedura ogni giorno. La durata dovrebbe essere almeno un quarto d'ora.
Un'altra tecnologia produttiva si chiama acqua. Si consiglia di elaborare ogni giorno l'estratto nella scollatura per essere fresca o calda. L'elettricità dovrebbe muoversi senza intoppi. È meglio scegliere una direzione per una depressione dalla parte esterna. Tale procedura è richiesta ogni giorno per circa 2-3 minuti su ciascun lato.
Quando si eseguono il massaggio dell'acqua, è molto importante evitare i capezzoli.
Dopo il massaggio, il reggiseno deve essere indossato. Ciò è necessario per garantire il supporto al seno.
Mangiare
La fame e i seni magnifici belli e magnifici sono incompatibili. In modo che il tessuto adiposo non scompaia, ma al contrario, il busto ha acquisito dimensioni attraenti, si raccomanda di includere le piante di grano e grano nella dieta. L'allargamento del seno si rivelerà utile:
- Miglio;
- Avena;
- Orzo;
- Riso integrale.
Questi prodotti possono essere mangiati sotto forma di infusioni e grano.
Tra gli altri alimenti utili in questo settore, è necessario evidenziare i prodotti lattiero -caseari e il latte stesso. Vale anche la pena includere la carne di pollo nel menu. Tutte queste sono fonti proteiche che contribuiscono all'aumento del seno.
Non meno utile per ottenere i risultati desiderati di semi di sesamo, olive, semi di lino, avocado e pesce grasso. Tutte queste sono fonti per acidi saturi mono. Allo stesso tempo, i grassi contenuti in questi prodotti non possono lasciare i fianchi e in vita.
I prodotti con l'aiuto in cui è possibile ottenere la sintesi di estrogeni possono guadagnare particolare attenzione. Questi sono pin di luppolo. Si consiglia di utilizzare questo prodotto sotto forma di infusione. I dossi dovrebbero essere preparati e bere. Il corso dovrebbe richiedere almeno 7 giorni. Puoi ripeterlo solo una volta al mese.
Oli cosmetici
Gli oli naturali sono molto utili per l'ingrandimento del seno a casa. Contribuiscono a tutto il resto per aumentare il suono e l'elasticità del busto. Il segreto dell'efficacia di tali fondi è la composizione unica. Hai:
- Ofinire preziosi elementi;
- Vitamine;
- Fitoestrogeni.
L'intera di queste sostanze rafforza perfettamente la pelle del seno e la nutre. Gli oli cosmetici possono anche rimuovere smagliature e pieghe. Si consiglia di utilizzare tali strumenti dopo aver fatto il bagno o la doccia. L'olio deve essere strofinato finemente nella pelle nella scollatura. È particolarmente efficace massaggiare con tali composti.
Il più efficace è l'olio di mandorle, la composizione basata sul germe di grano, l'olio di luppolo, l'esposizione al lino e il prodotto di olivo.
Puoi aumentare il seno a casa, soprattutto se gli interventi consigliati vengono eseguiti quotidianamente.